नई दिल्ली2 घंटे पहले
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गैस बनना के आम प्रक्रिया है। हम सबके पेट में गैस बनती है और कुछ हद तक गैस बनना जरूरी भी है। लेकिन जब ये ज्यादा होने लगती है तो समस्या बढ़ जाती है।
80% केसेस में पेट की गुड़गुड़ की वजह गैस, अपच और कार्बोहाइड्रेट डाइट या ड्रिंक होती है। लेकिन कुछ मामलों में ये बड़ी बीमारी का संकेत भी हो सकती है।
रांची स्थित ‘मेडिसिन 4 यू’ में इंटरनल मेडिसिन डॉ. रविकांत चतुर्वेदी बता रहे हैं पेट में गुड़गुड़ होने की वजहें और उपाय।
डाइट में कार्बोहाइड्रेट चीजें कम करें
डाइट में जरूरत से ज्यादा कार्ब्स, जैसे आलू, चावल, ब्रेड, मिठाई, पकौड़े, चिप्स, कोल्ड ड्रिंक्स आदि लेने और फाइबर का सेवन कम करने से कब्ज, अपच, पेट दर्द, पेट में गुड़गुड़ जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इससे बचने के लिए भोजन में कार्बोहाइड्रेट और फाइबर का बैलेंस बनाकर रखें।
खाते समय पानी न पिएं
कुछ लोग खाते समय खूब पानी पीते हैं। ये आदत सेहत के लिए अच्छी नहीं है। खाते समय पानी पीने से खाना ठीक से नहीं पाच पाता, जिससे पेट में गैस और गुड़गुड़ शुरू हो जाती है। छोटे बच्चों को बचपन से ये आदत सिखाएं। इसके लिए सबसे आसान तरीका ये है कि खाते समय डायनिंग टेबल पर पानी रखे ही नहीं, ताकि कोई पानी पी न सके।
फूड पॉइजनिंग
बासी खाना या सड़क पर बिकने वाली खुली चीजें खाने से फूड पॉइजनिंग हो सकता है। फूड पॉइजनिंग या डायरिया की स्थिति में खाना ठीक से पचता नहीं। इस स्थिति में पेट में गैस बनने लगती है और गुड़गुड़ की आवाज आती है। लूज मोशन शुरू हो जाते हैं और शौच के समय भी गैस निकलती है। ऐसी स्थिति में उल्टी करते समय भी गैस बाहर निकलती है।
अपच की समस्या
जरूरी नहीं कि इंफेक्शन की वजह से ही पेट में गुड़गुड़ की आवाज आए, इसकी वजह अपच भी हो सकती है। कुछ लोगों में बचपन से अपच की समस्या होती है, जिसके चलते इनका पेट अक्सर खराब रहता है। जिन लोगों को अपच की समस्या रहती है, उनका खाना ठीक से पचता नहीं। ऐसे लोगों को कब्ज और गैस की शिकायत रहती है। ऐसे लोगों के पेट से गुड़गुड़ की आवाज आती है।
गैस-एसिडिटी
खाना समय पर न खाना, लंबे समय तक भूखे रहना या फिर जरूरत से ज्यादा खाना, तली भुनी, मसालेदार चीजें खाना, चाय के साथ ढेर सारे पकौड़े या समोसे खाना, ऐसी आदतों के कारण गैस-एसिडिटी की समस्या शुरू हो जाती है। ऐसे लोगों को पेट में गुड़गुड़, डकारें आदि की तकलीफ होने लगती है।
लिवर सिरोसिस
खराब लाइफस्टाइल के कारण लिवर संबंधी कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है। लिवर सिरोसिस भी इन्हीं में से एक है। यह एक तरह की क्रोनिक बीमारी है। यह बीमारी लंबे समय तक लिवर के खराब रहने से होती है। लिवर सिरोसिस में भी पेट से आवाज आती है, लेकिन ये आवाज गुड़गुड़ की नहीं होती, ऐसी स्थिति में पेट से ढमढम की आवाज आती है।
पेट में कीड़े
पेट के कीड़े भी खाना ठीक से पचने नहीं देते, जिसके चलते गैस की समस्या शुरू होती है और पेट से गुड़गुड़ की आवाज आने लगती है। ऐसी स्थिति में पेट के कीड़ों का इलाज जरूरी है।
बुजुर्गों में ये समस्या ज्यादा है
बुजुर्गों में पेट में गुड़गुड़ या गैस की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। इसकी कई वजहें हैं जैसे- दांत मजबूत न होने के कारण खाना ठीक से चबा नहीं पाते जिससे अपच की तकलीफ होती है। इनकी फिजिकल एक्टिविटी कम होती है, इसके कारण भी खाना ठीक से पच नहीं पाता।
शिशु में गैस की समस्या
शिशु जब शुरू में मां का दूध पीते हैं उसमें प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। ऐसे में शरीर का एसिड उसे ब्रेकडाउन कर कार्बोहाइड्रेट में तोड़ता है, जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है। इसीलिए दूध पिलाने के बाद बच्चे को गोद में उठाकर उसकी पीठ थपथपाई जाती है, ताकि डकार के जरिए गैस बाहर आ जाए। मां का आहार जैसा होता है शिशु की सेहत पर उसका वैसा ही असर होता है।
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