7 घंटे पहले
- कॉपी लिंक
आपने भी अपने आसपास कुछ बच्चों या बड़ों को नाखून चबाते देखा होगा। ये बच्चे कहीं पर भी नाखून चबाने लगते हैं। क्या आप जानते हैं कि वो ऐसा क्यों करते हैं? रांची स्थित ‘मेडिसिन 4 यू’ में इंटरनल मेडिसिन डॉ. रविकांत चतुर्वेदी बता रहे हैं नाखून चबाने की आदत की वजहें और उनके उपाय।
आदत अच्छी हो या बुरी, वह जितने समय तक साथ रहती है, उसका असर भी उतना ही गहरा रहता है। बचपन में शुरू होने वाली एक ऐसी ही आदत है नाखून चबाना। जिन्हें यह आदत होती है वो भीड़ में भी नाखून चबाना शुरू कर देता है। इसका असर उनकी पर्सनैलिटी पर भी असर पड़ता ही।
ये बीमारी नहीं, आदत है
नाखून काटना एक आदत है कोई बीमारी नहीं अदा, लेकिन जब ये आदत लंबे समय तक साथ रहती है तो गंभीर समस्या की वजह बन सकती है। नाखून गंदे हैं तो उन्हें चबाने से इंफेक्शन, फूड पॉइजनिंग, पेट की तकलीफें हो सकती है।
नाखूनों में गंदगी छिपी रहती है। इनके पोर्स में लाखों बैक्टीरिया रहते हैं। जब कोई नाखून चबाता है तो पेट में ये बैक्टीरिया भी चले जाते हैं। इससे पेट में इंफेक्शन होने का खतरा रहता है। साथ ही स्किन को भी नुकसान पहुंचता है।
तनाव में चबाते नाखून
मैच हारने की स्थिति में आपने भी कुछ क्रिकेटर्स को नाखून चबाते देखा होगा। ऐसा खेल में हार-जीत के बीच बढ़ते तनाव के कारण होता है। कई लोगों की ये आदत होती है कि जब वे तनाव महसूस करते हैं तो नाखून चबाने लगते हैं। धीरे-धीरे ये उनकी आदत बन जाती है।
घबराहट में करते ये हरकत
कई लोग जब भी घबराहट महसूस करते हैं तो नाखून चबाने लगते हैं। ये आदत इन पर इस कदर हावी रहती है कि नाखून बड़े न हों तो ये घबराहट में आसपास की स्किन चबाने लगते हैं।
ध्यान लगाने का अजीब तरीका
कुछ लोगों की आदत होती है कि जब भी वो किसी चीज या काम पर फोकस करते हैं तो नाखून चबाने लगते हैं। ध्यान लगाते समय नाखून चबाने की आदत बचपन में लग जाती है। जब इस आदत को छुड़ाया नहीं जाता तो ये बड़े होकर भी साथ रहती है।
ये आदत की बात है
कुछ लोगों को बचपन से नाखून चबाने की होती है। बहुत से छोटे बच्चे तो पैरों के नाखून तक चबाने लगते हैं। आमतौर पर पेरेंट्स इस आदत को बचपन में ही छुड़ा देते हैं। लेकिन कुछ लोगों में ये आदत बड़े होने पर भी रहती है, जिसके कारण उन्हें कई बार हंसी का पात्र भी बनना पड़ता है। नाखून चबाने से उनमें कॉन्फिडेंस की कमी साफ झलकती है।
ऐसे छुडाएं नाखून चबाने की आदत
नाखून चबाने की आदत छुड़ाने के लिए नाखूनों को छोटा रखें, ताकि नाखूनों को चबाने की गुंजाइश ही न रहे।
मेनीक्योर कराएं ताकि नाखून खूबसूरत दिखें और आपको अपने खूबसूरत नाखून चबाने की इच्छा ही न हो।
नाखून चबाने से बचने के लिए ऐसी नेलपॉलिश लगाएं जिसका स्वाद कड़वा हो। ऐसा करने से नाखून मुंह में रखते ही आपको स्वाद पसंद नहीं आएगा और आप नाखून चबाना छोड़ देंगे।
जान-जहान की और खबर पढ़ें-
क्या महिलाओं को वजाइनल वॉश की जरूरत है, बेवजह सफाई से बढ़ती बीमारियां, सोने से पहले पैंटी बदलें, केमिकल बिगाड़ते पीएच बैलेंस
महिलाओं के प्राइवेट पार्ट की सफाई के लिए मार्केट में तरह तरह के वजाइनल या इंटीमेट वॉश उपलब्ध हैं। क्या ये वाकई वजाइनल एरिया की गहराई से सफाई करते हैं? प्राइवेट पार्ट की सफाई के लिए वजाइनल वॉश कितने कारगर हैं, इसके बारे में बता रही हैं हिंदुजा व वॉकहार्ट हॉस्पिटल, मुंबई की गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. सरिता नाइक। पूरी खबर पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।
चटपटा खाने के शौकीन सोडा से दूरी बनाएं, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स नष्ट हो जाता, हार्ट प्रॉब्लम, डायबिटीज, किडनी, पेट फूलने की समस्या बढ़ती
खाना बनाने और खाने के शौकीन लोग अक्सर अलग-अलग डिशेज ट्राई करते हैं। खाने का स्वाद और रंगत बदलने के लिए अलग-अलग मसालों के के अलावा फूड कलर और सोडा का भी इस्तेमाल किया जाता है।
केक बनाने से लेकर इडली, डोसा, ढोकला जैसी कई चीजों को बनाने के लिए खाने का सोडा इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन इसका अधिक मात्रा में उपयोग करने से ये सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
फूड कलर की बात फिर कभी करेंगे। आज हम आपको बता रहे हैं कि खाने में सोडा मिलाने के क्या नुकसान हो सकते हैं। पूरी खबर पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।
-
हाथ गीले क्यों रहते हैं: हथेलियां बेवजह पसीने से भीग जाएं तो लिवर खराब, एंग्जाइटी, ऑयली स्किन, गर्म मौसम भी है इसकी वजह
- कॉपी लिंक
शेयर
-
काली हल्दी मिटाए जोड़ों का दर्द: सूजन, झुर्रियों, मुंहासों से राहत दे; फंगल इंफेक्शन से बचाए, पाचन दुरुस्त करे
- कॉपी लिंक
शेयर
-
पेट में क्यों बनती गैस: अपच, पेट में कीड़े, फूड पॉइजनिंग, बैक्टीरियल इंफेक्शन वजह, जानें पेट में गुड़गुड़ के उपाय
- कॉपी लिंक
शेयर
-
क्या महिलाओं को वजाइनल वॉश की जरूरत है: बेवजह सफाई से बढ़ती बीमारियां, सोने से पहले पैंटी बदलें, केमिकल बिगाड़ते पीएच बैलेंस
- कॉपी लिंक
शेयर
#habit #increases #due #lack #confidence #आतमवशवस #क #कम #स #बढ़त #य #आदत #तनव #घबरहट #फकस #म #कम #हन #पर #कय #चबत #नखन #बचपन #म #सधर #ल #य #हबट